Польза живой музыки для физического и психического здоровья
Если вы открыли эту статью, то скорее всего, вы уже любите живую музыку. Однако, как оказалось, живая музыка любит вас в ответ. В последние годы исследование за исследованием доказывают, что концерты оказывают огромное влияние на физическое и психическое здоровье. Польза для здоровья от живой музыки варьируется от физической до психической: концерты снижают стресс, высвобождают гормоны счастья, такие как окситоцин и дофамин, улучшают работу мозга и продолжительность жизни, обеспечивают необходимые социальные связи и даже облегчают боль. По сути, ваша привычка, настоящая или будущая — слушать живую музыку действительно очень полезна для вас. Ева Польна, Анжелика Варум, Стас Михайлов и многое другое в афише мероприятий на март.
Такие события, как концерты – это общий опыт
Социолог Эмиль Дюркгейм ввел термин «коллективное возбуждение», чтобы описать чувство коллективной энергии и общих эмоций, которые испытывают люди, когда они собираются вместе ради единой цели. Эти занятия вызывают уникальный вид связанной радости и удовлетворяют нашу потребность в принадлежности, в то время, как студийные альбомы или сериалы просто не способны это сделать.
Живая музыка полезна для физического здоровья
Исследователи психологии и социологии все больше интересуются влиянием искусства на здоровье и, в частности, влиянием живой музыки на физическое здоровье. Исследования показывают, что живые концерты снижают выброс кортизола, гормона стресса, который контролирует реакцию нашего организма на стресс (устойчивые скачки уровня кортизола связаны с болезнями сердца и диабетом). Исследователи также заметили, что у участников снизилось кровяное давление и частота сердечных сокращений после прослушивания живой музыки. Живая музыка может даже служить естественным методом снятия боли; концерты могут облегчить физическую боль, вызывая выброс эндорфинов, которые снижают восприятие боли человеком, или даже перехватывая болевые сигналы до того, как они достигнут мозга.
Живые концерты улучшают психическое здоровье
Живая музыка оказывает значительное влияние на психическое здоровье. Одно исследование показывает, что «увлечение музыкой» — которое исследователи в данном случае определили как танцы или посещение концерта — приводит к общему ощущению благополучия: участники сообщают об улучшении настроения и ощущении связи с другими. Концерты — это уникальная возможность испытать как и эмоции от прослушивания живой музыки, так и социальное взаимодействие. Существует нейрохимическая связь между музыкой и психическим здоровьем, имеющая чрезвычайно положительное воздействие. Было доказано, что живая музыка вызывает выброс окситоцина, улучшающего наше чувство жизненной силы, товарищества и доверия, а также дофамина. Музыку даже прописывают для лечения депрессии, улучшения настроения и мелкой моторики у пациентов с болезнью Паркинсона. В одном исследовании живая музыка даже описывалась как «лучше для вашего психического здоровья, чем йога». Если отбросить гормональные и химические сдвиги, музыка создает пространство для эмоционального выражения и обработки, выходя за рамки того, что мы можем выразить словами.
Живая музыка улучшает работу мозга
Прослушивание живой музыки также бросает вызов мозгу: ему приходится работать, чтобы понять новый звук, что служит для него тренировкой. Музыка улучшает творческие способности, память, внимательность и ясность ума, а живая музыка связана с улучшением когнитивных функций у пациентов с деменцией. Изучая активность мозга испытуемых на МРТ, исследователи обнаружили, что музыка активирует больше областей мозга, чем даже речь. Фактически, на раннем этапе развития младенцы начинают обрабатывать музыку до того, как они начинают обрабатывать речь. Исследования показали , что прослушивание музыки высвобождает фактор головного мозга, который способствует росту новых нейронов. По сути, прослушивание музыки вживую, сохраняет молодость вашего мозга.
Люди, которые регулярно слушают живую музыку, повышают свои творческие способности и познавательные способности. Снижают уровень гормона стресса, одновременно увеличивая выработку эндорфинов, дофамина и окситоцина. А также испытывають постоянную социальную связь или «коллективное возбуждение». И даже живут дольше (фактически, дольше на девять лет).
