Несколько вещей, которые нужно сделать, чтобы пережить развод

В наши дни развод почти так же распространен, как и брак. Это печально, но, как однажды заметил один великий семейный адвокат, не ВСЕ так плохо. Большинство разводов в наши дни инициируются женщинами. Хотя распад любого брака сам по себе крайне печальен, эта статистика напоминает нам о времени, в котором мы живем.

Итак, независимо от того, решились ли вы на развод или же вы стучите в дверь развода в результате решения, принятого вашим партнером, следующие советы могут помочь облегчить вам часть боли и позволить вам продолжать жить, не теряя надежды. Обязательно прочитайте статью «Почему так важно обратиться к семейному юристу при разводе» — https://bryansktoday.ru/article/212544.

1. Относитесь к этому как к работе

Да, где это возможно, занимайтесь любыми делами, связанными с разводом, в стандартные рабочие часы, с 9 до 5. Просыпайтесь утром и составляйте план на день. Что вам нужно сделать в срочном порядке? Кому вам следует позвонить? Какие документы вам необходимо собрать? Если можете, запланируйте регулярные перерывы на кофе и перерыв на обед продолжительностью не менее получаса. Если в течение дня что-то становится тяжелым, с нетерпением ждите «отбой». Знайте, что сегодня это действительно закончится. Радуйтесь тому, чего вам удалось достичь за этот «рабочий» день. Поддержание такого образа мышления поддерживает позитивные привычки ухода за собой, которые во время любого развода имеют решающее значение для психического и физического здоровья. Вечером найдите время, чтобы расслабиться после завершения вечерних дел. Дайте себе отдых, вы это заслужили!

2. Составляйте списки

Быть организованным – это КЛЮЧ. Ваши документы. Ваши обязательства. Ваши дети. Ваши питомцы. Работа. Ваши ежедневные домашние дела. И более. Обо всем этом нужно позаботиться. Правильно, работа двоих вдруг становится работой одного. Но вы знаете что, вы МОЖЕТЕ это сделать. Возможно, вы плаваете в море неуверенности в себе, но поверьте мне, вы не утонете. Если вы не слишком организованный человек – начните им быть! Получите помощь, если она вам понадобится. От друзей и семьи или даже от профессионального организатора, если понадобится. В наши дни их полно. Купите дневники, настенные планировщики, используйте стикеры, создавайте распорядок дня и системы. Все, что нужно! Вам это понадобится. Чем раньше вы создадите систему, тем легче вам будет пройти этот процесс.

3. Поймите, что этому придет конец

Как уже говорилось ранее, это работа, и вы уйдете в отставку. Да, процесс сложный, трудоемкий, эмоциональный и зачастую очень дорогостоящий, но, дорогой друг, у него ОПРЕДЕЛЕННО есть дата окончания. Развод будет длиться вечно, это всего лишь глава в истории вашей жизни. Никто не говорил, что нельзя начинать писать следующую УДИВИТЕЛЬНУЮ главу, пока эта неудачная подходит к концу!

4. Находите благодарность даже в самые сумасшедшие дни

Слово «благодарность» в наши дни разбрасывается как конфетти. Такое ощущение, что каждый другой человек говорит нам практиковать благодарность, вести дневник благодарности, проявлять благодарность. Но, честно говоря, один из величайших подарков, который дает нам развод, — это действительно благодарность. Если мы готовы это увидеть, то так и есть. В тот момент, когда ваш мир рушится, вселенная словно преподносит этот удивительный подарок на серебряном блюде. Когда вы рискуете потерять мужа, машину, дом, деньги, работу, детей, бизнес или что-то еще в вашей ситуации, вы внезапно становитесь чрезвычайно благодарны за то, что осталось.

5. Поддерживайте свои интересы и хобби

Во время развода с деньгами может быть туго. Логистика может быть сложной. Времени может быть нехватка. Эмоции могут зашкаливать. Возможно, вы чувствуете себя выгоревшим. Все это. НО важнейшая часть выживания – это забота о себе. И большая часть этого — возможность насладиться свободным временем. Поверьте мне, вам НУЖНО отвлечься. Любите читать, прочитайте ту книгу, на которую вы смотрели целую вечность. Музыка? Идти на концерт! Рукоделие – сделайте что-нибудь великолепное для себя. Или путешествуете? Идите и исследуйте какое-нибудь новое место. У вас нет хобби? Найдите! Сейчас прекрасное время выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое. Новый язык, спорт, искусство или инструмент. Занятия физкультурой с другом. Мастер-класс по оценке вина. Группы по выгулу собак. Письмо. Что-либо! Просто попробуйте, и вы будете приятно удивлены! Что бы это ни было, ДЕЛАЙТЕ ЭТО.